Mieux gérer vos émotions

Les émotions sont au cœur du système humain. Elles ont permis, au fil des temps, de se protéger et de se reproduire.

Elles sont partie intégrante de notre humanité et de fait dans une optique d’étude systémique, elles sont étudiées au sein d’un coaching.

Les émotions sont permanentes : on les retrouve au sein du coaching mais également avant et après les séances. Elles accompagnent aussi bien le coach que le client dans leur rapport collaboratif.

Qu’est-ce qu’une émotion ?

Étymologiquement le mot émotion provient du latin « motio » qui signifie le mouvement. C’est en effet une mise en mouvement vers l’extérieur.

Il convient toutefois de différencier sentiment et émotion.

Le mot sentiment provient du latin « sentir » qui indique une perception, une compréhension, un discernement.

Ainsi ces deux concepts véhiculent l’idée de mouvement provoqué à contrario d’une réflexion.

Erwin Goffman a travaillé sur l’importance du rôle social et comment depuis ce rôle, l’individu peut se comporter en modifiant les règles du jeu à travers l’exploration de nouvelles ressources et peut adopter de nouvelles attitudes qui auront pour effet de modifier ses émotions.

La conscientisation et le fait de gérer les effets des émotions vont avoir tendance à les réguler au fur et à mesure .

Ainsi le coaching vous permettra de ne plus être prisonnier de vos émotions en en faisant une force.